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肝血不足会对人的外貌及健「jian」康造成很大影响，肝气『qi』不足，本来坚韧光滑的指甲会变得干枯，当肝脏出现问题没法正「zheng」常排毒毒素留在身体内「nei」。

肝脏不好的‘de’话，会对人体产生严重的损害，而且让（rang）整 zheng[个人看上去气色很差，显得《de》病怏怏的。那么你知道如何养肝 gan[护肝吗?

别嫌它{ta}长得丑，却是肝病的天敌，每天吃点，养肝护肝无肝病

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小米能够加速人体物质代谢『xie』，为身体提供能量，修复肝脏功能、防止脂肪肝变性、预防脂肪肝。小米也是{shi}春季护肝佳品，它含丰富{fu}的《de》B族维生素，这‘zhe’种维生素就像人体的能量（liang）库。可以经常吃一些小米粥‘zhou’，养胃又‘you’养肝。

香蕉具{ju}有保肝护肝的功效香蕉营养高、热量低，有促进肝细胞《bao》再生、提高免疫（yi）力、保护肝脏 zang[的功效。而且，含（han）有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等众多营养物质。

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