首页 社会内容详情
脸色不好怎么办?这份中医指南教你体察人面“四色”——

脸色不好怎么办?这份中医指南教你体察人面“四色”——

分类:社会

网址:

反馈错误: 联络客服

点击直达

新2备用网址www.122381.com)是一个开放新2网址即时比分、新2网址代理最新登录线路、新2网址会员最新登录线路、新2网址代理APP下载、新2网址会员APP下载、新2网址线路APP下载、新2网址电脑版下载、新2网址手机版下载的新2新现金网平台。新2网址登录线路最新、新2皇冠网址更新最快,皇冠体育APP开放皇冠会员注册、皇冠代理开户等业务。

参考消息网萨马兰奇体育频道10月25日报道 据新加坡《联合早报》网站近日报道,当有人对你说“你的脸色看来不好”时,别置之不理,因为这有可能代表你的身体状况出问题。根据中医理论,五官与人体五脏健康息息相关,面部五官状态和气色可反应健康状况。

望、闻、问、切四诊是中医诊病的基本方法。作为四诊之首的望诊,通过观察人的精神、脸色、形体、姿态,来初步了解患者脏腑的盛衰及所患之疾的寒热虚实,是中医临床诊断时非常重要的一个环节。

如何自行望色

中医认为,气血由五脏所主,通过经络输送周身,而面部皮肤薄嫩,最易透过面色的变化而观察脏腑气血盛衰,所以将面部作为望色的主要部位。

我们平时也可以自行“望色”,多留意自己的脸色,以便随时察觉身体的变化,及时做出调整,保持健康的状态。

中医认为,面部五官状态和气色可反映健康状况。

方法很简单——只需准备一面镜子,尽量每天在相同的时间、场所,在自然的光线下,观察自己的脸色,有什么变化及时记录下来,也可以拍照下来进行对比。

观察“气”与“颜色”

看一个人的脸色,包括观察“气”和“颜色”两个层面。

气,是指光泽。光泽好,皮肤明润,是正气充足的表现,代表脏腑精气不衰,属于无病或病轻。皮肤枯槁、面色晦暗,意味着脏腑精气衰弱,属于体质虚弱或患有大病。

颜色,反映精血盛衰和运行情况。亚洲人的正常面色是“红黄隐隐”的,即一种含蓄的红润。面部颜色出现异常,可反映出疾病的不同性质或来自不同脏腑的失调,如《黄帝内经》所说,(脸色)青黑是因为疼痛所致,黄赤是发热所致,苍白是体寒所致等。

通过望脸色可了解个人的体质和身体状况,对症找出改善方法。

脸色苍白

脸色苍白代表人体阳不足,除了怕冷、容易手足冰凉,还会精神不振、消沉,腰腿关节僵硬疼痛。阳虚也影响人的生育能力,出现痛经、闭经、不孕不育。

体质:阳虚体质的人最容易表现脸色苍白。阳虚就意味着内寒,气血得不到足够的温煦和推动力。

病因:长期滥用凉性药物、有病没病喝凉茶、贪凉饮冷、熬夜、抑郁悲观不能自拔、房事过度等。

改善方法:

不吃冰冻饮料、甜品,少吃生冷食物,多吃煮熟食物。

阳虚者宜常吃:姜、蒜、韭菜、红枣、核桃、腰果、鸡肉、羊肉、虾肉等。药材方面选择平和温阳,如杜仲、桑寄生、菟丝子、枸杞子、鹿茸、人参、黄芪等。

阳虚的人性格内敛沉静,容易抑郁、悲观,应多进行户外活动,所谓动能生阳。多听轻快、活泼的音乐。多练习腹式呼吸,如太极拳等。

注意腰背部、脐腹部、足部保暖,不要熬夜。

脸色萎黄

,

usdt支付接口www.caibao.it)是使用TRC-20协议的Usdt第三方支付平台,Usdt收款平台、Usdt自动充提平台。免费提供入金通道、Usdt钱包支付接口、Usdt自动充值接口、Usdt寄售回收。菜宝Usdt钱包一键生成Usdt钱包、一键调用API接口、一键出售Usdt。

,

脸色萎黄就是淡黄、没有光泽,代表着人体气不足,主要表现为不够气,不够力,气短、语声低、腹胀、消化不良、肌肉松弛、慵懒疲劳,多汗,容易头晕,容易外感,女性白带偏多等。

体质:脾气虚的人最容易表现出脸色萎黄。脾为生气之源,脾虚气血生化不足,面色就会发黄、缺乏红润之色。

病因:久病、大病之后,元气大伤;长期用脑过度,劳伤心脾。重体力劳动或运动过量;长期节食或营养不足。经常服用清热药。长期情志不畅,肝气郁结。

改善方法:

宜吃平和、具补益作用的食物,如大枣、葡萄干、龙眼肉、苹果、橙子、黄豆、扁豆、南瓜、包心菜、胡萝卜、莲藕、香菇、鱼类、鸡肉、猪肉、牛肉等。忌吃生冷、油腻食物。药材选择平补,可用党参、黄芪、茯苓、淮山、莲子、白果、薏米。伴有肝郁者可选玫瑰花。

不熬夜,起居注意避风。

避免过度运动、劳作,坚持从容和缓的有氧运动,如慢跑、散步、舞蹈。

脾气虚的人怕暑湿,可以多喝些冬瓜薏米汤、四神汤、荷叶莲子粥等来避暑。

脸色偏红

脸色偏红,尤其是反映为两颧潮红,红代表是热、是火,偏红代表着体内阴不足,表现为心烦、躁动、怕热、失眠,眼睛干涩、口干舌燥、便秘、女性月经提前或闭经。

健康的红润是隐隐透红,与肤色和谐。阴虚所导致的红,红色较为浓重,或红而无光泽,甚至红而发紫。

体质:阴虚体质的人常表现为面色偏红。阴虚就是体内水分少,特别容易上火,水藏于肾,所以阴虚体质意味着肾虚、肝火偏旺。

病因:情绪长期压抑,不能正常发泄,郁而化火,身体内部燃烧消耗,阴血受损。长期食用辛辣燥热食物。久服温燥药物。

改善方法:

适量食用酸甜或甘寒的水果,如葡萄、梨子、柑橘、香蕉、杨桃、西瓜、甘蔗等,但不宜过多,以免伤及脾胃,还可以适量吃马蹄、冬瓜、丝瓜、黄瓜、莲藕、银耳、百合、燕窝等。少吃辛辣煎炸食物。药材可选西洋参、沙参、麦冬、石斛、乌梅、玉竹、百合等。

妥善安排起居,生活、工作有条不紊,做到气定神闲,中医认为,静能生水,静能养阴。

脸色黯沉

脸色黯沉代表着体内气血不通畅,主要症状有胸闷、喜欢长吸气,爱生闷气、胃胀、腹胀、胁肋胀,甚者头痛、胸痛、胃痛、乳房胀痛,口唇暗,容易生色斑、黑眼圈,女性月经紊乱。

体质:气郁体质、血瘀体质、阳虚体质均可以见到面色黯沉。心主血脉、肝主升发、脾主气、肾主阳,故涉及心、肝、脾、肾失调。

病因:成长环境不顺、工作压力过大,心情郁闷难以调整过来,导致气机郁结,气血运行不顺畅,进一步形成血瘀,或久病不愈、遭受严重创伤等,促使淤血形成,或体寒阳虚,血行不畅。

改善方法:

饮食忌寒凉;可适量吃些酸性食物,如山楂、柑橘类水果、醋,以及活血理气的食物,洋葱、大蒜、韭菜、萝卜、陈皮、玫瑰花、茉莉花。养肝血的食物,如枸杞子、龙眼肉、葡萄干、蛋黄,也能适量多吃。

多听音乐、旅行,多交朋友,培养爱好。

,

世界杯预选赛2022赛程www.9cx.net)实时更新比分世界杯预选赛2022赛程数据,世界杯预选赛2022赛程全程高清免费不卡顿,100%原生直播,世界杯预选赛2022赛程这里都有。给你一个完美的观赛体验。

  • 新2会员手机端(www.22223388.com) @回复Ta

    2021-11-15 00:01:33 

    另一方面,三星Galaxy Z Flip3还将接纳新的造型以及双色设计,并有多种颜色可供选择。 图片显示外部显示幕会加大一些,但仍不会在装置外部占有主导职位。该手机将接纳双镜头模组,并将由大猩猩玻璃Victus珍爱。不一样的感触

    • 菜宝钱包(www.caibao.it) @回复Ta

      2021-11-20 09:49:23 

      全国工商联纸业商会秘书长张慎金在接受媒体采访时称,“停机的原因是受纸浆原料价格上涨,造成浆价和纸价的倒挂,这样有些纸厂没有办法就要停机了菜宝钱包。”真不赖,好!

发布评论